本講座の目的や、概要、大切にしたいことや、主催団体のリヴオンの紹介、講座の進行を担当するファシリテーターの自己紹介、修了要件などについてお伝えしています。

再生時間：約40分
動画容量：約400MB

全５講の幕開けとなるこの第１講では、「グリーフ」という言葉の意味や喪失から生まれてくる様々な反応、また喪失体験をした後、実際に直面しうる現実的な課題について学んでいきます。喪失体験は誰にでも訪れるものであり、誰しもがグリーフの影響を受ける（すでに受けている）可能性があります。グリーフを縁遠いものではなく自分事として捉え、失うことから生まれるものがあると感じ取れるようともに学びを深めましょう。

再生時間：約1時間40分
動画容量：約800MB

第２講では、グリーフの基礎についてさらに学びを深めていくために、「喪失の歩み」と「グリーフの多様性」という２つのテーマを掘り下げます。グリーフの多様性については、グリーフが時に他者と似通った部分を持つ「共通性」や、一人ひとり全く違う個別なものであるという「個別性」と、その視点の大切さを学びます。またグリーフのプロセスについては、一般的に「乗り越える」「立ち直る」という表現で語られる傾向のあるグリーフのプロセスについて、現代のグリーフに関する研究や理論に照らして学んでいきます。

再生時間：約2時間00分
動画容量：約1,000MB

第1講、第2講では、自分自身や他者のグリーフを理解するための知識としてグリーフの基礎を学んできました。リヴオンでは自他のグリーフに向き合っていくための土台となるのが「セルフケア」だと考えています。本講座でも実際にグリーフを扱っていく前に、まずは「自分を知ること」や「自分自身に気づくこと」を手がかりにしながら、セルフケアについて学んでいきましょう。

※第３講はトータルで「約140分」と長時間の動画となります。適宜、長めの休憩をとったり、複数の日に分けてご視聴いただくという工夫をおすすめします。ご自身の心や身体に意識を向けながら「セルフケア」を学んでいただければと願っています。

再生時間：約2時間20分
動画容量：約1,400MB

ここまではグリーフの基礎とセルフケアについて学んできました。第4講では、「グリーフワークの学び」というテーマで、実際にワークを通じて自分自身の喪失経験を扱い、感じていることを表現したり、どのような方法があるのかを学びます。また、グリーフサポートの視点から、グリーフワークを支える場や、その場で大切にしたい要素を学んでいきます。

※第４講はトータルで「約150分」と長時間の動画となります。また、ご自身のグリーフを扱うため、心身への影響を気にかけていただき、適宜、長めの休憩をとったり、複数の日に分けてご視聴いただくなど、ご自身のペースに合わせてご視聴ください。

再生時間：約2時間30分
動画容量：約1,500MB

私たち一人ひとりのミクロな視点と、社会というマクロな視点を往来しながら、必要とされるグリーフサポートを学んでいきます。そして、基礎講座の学びを終えて、自分にできる次の一歩を持ち帰ります。　

※第５講はトータルで「約135分」と長時間の動画となります。適宜、長めの休憩をとったり、複数の日に分けてご視聴いただくなど、ご自身のペースに合わせてご視聴ください。

再生時間：約2時間15分
動画容量：約1,100MB